Para conseguir sua sonhada aprovação no TED é preciso ter foco, disciplina e muita dedicação. Já tiramos algumas dúvidas sobre a prova do TED, agora, neste conteúdo trouxemos várias dicas de como focar mais nos estudos. Coloque-as em prática e verá como sua produtividade aumentará. Quer alcançar seus objetivos? Então, vem!
Confira a lista com 10 dicas para manter o foco nos estudos para o TED:
1. Desenvolva a cultura do estudo 🤓
A primeira dica é, talvez, a mais importante: algumas pessoas costumam não ter a “cultura do estudo”, que significa criar o hábito. Quando a rotina de estudos se tornar um comportamento comum, com certeza, haverá mais fluidez e disposição para se manter o foco. Isso te colocará bem mais perto da aprovação na prova do TED.
2. Teste um novo jeito de estudar 📚
Manter a concentração por horas estudando pode ser cansativo e não ajudar a manter o foco. É possível encontrar algumas técnicas de estudo que se adaptem à sua rotina e também a seus limites, que devem ser respeitados. Descubra uma forma de estudar que mais se adeque ao seu jeito.
3. Trabalhe com um método de recompensas 🥇
Determine pequenas metas e atribua recompensas a elas, por exemplo: estipule uma meta de 1 hora de estudos e, como recompensa, utilize as redes sociais por alguns minutos. Pode também criar metas diárias de tempo de estudo e se presentear com uma comida favorita ou assistir um filme caso a atinja. Esse método auxilia você a não se sobrecarregar e manter o cérebro produtivo por um tempo maior.
4. Faça mapas mentais de estudo 💡
Você conhece os mapas mentais? Eles são uma forma de deixar bem visual e de fácil entendimento todas as ideias e planos de estudo que você tem em mente. Existem várias formas de criá-los, pode ser utilizando post-its fixados em um quadro ou parede, ou até mesmo online. O Canva criou um tutorial de como fazer um mapa mental online.
5. Ouça música 🎵
Pode ser que você não saiba, mas ouvir música pode ajudar a fixar tudo o que você aprendeu, além de auxiliar na concentração. Música clássicas e com bastante melodias são as ideais. O Spotify tem algumas playlists de músicas para o momento.
6. Descansar também faz parte 😴
O foco e a capacidade de reter informações caem depois de algumas horas de estudo. O cansaço faz com que seus neurônios tenham maior dificuldade de absorver novos conteúdos e os envie para memória de longo prazo. Descansar contribui para que os assuntos aprendidos sejam fixados. Isso inclui também ter uma boa noite de sono.
7. Pratique exercícios 🚴
Você já deve saber, mas vamos reforçar: os exercícios aumentam a produção dos neurotransmissores, além de liberar serotonina, assim, seu cérebro melhora o desempenho e fica mais alerta. Nada melhor do que estar disposto para estudar, não é?
8. Elimine todo e qualquer tipo de distração 📵
Deixe o celular de lado e procure um ambiente calmo e confortável para os estudos. Afaste-se de qualquer influência externa que possa prejudicar a sua produtividade nos estudos.
9. Escreva à mão ✍️
O costume de fazer resumos em cadernos auxilia o cérebro a compreender e memorizar os assuntos estudados.
10. Estude em grupo 👥
Forme grupos de estudo com amigos que realmente querem manter o foco e passar na prova do TED. Promover estes encontros algumas vezes pode ajudar a quebrar a rotina solitária de estudos. A vantagem é poder tirar algumas dúvidas e aprender os assuntos sob novos pontos de vista.
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